Самый лучший способ избавления от похмелья – это, конечно же, его избегание в принципе. Но есть несколько способов, которые помогут его предотвратить перед праздничным застольем или нейтрализовать после уже наступившего факта.
Можно попробовать незадолго до начала праздника выпить несколько стаканов воды. Это послужит хорошим увлажняющим средством для всего организма и наполнит желудок, что, возможно, предотвратит избыточное употребление алкогольных напитков и еды.
Также рекомендуется употреблять перед или за праздничным столом еду, богатую белком. Можно съесть, например, горстку грецких орехов, кусочек тунца или лосося или любой красной рыбы. Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, что делает их очень эффективными в предотвращении похмельного синдрома. Не помешает и приём поливитаминов или рыбьего жира.
Между бокалами алкогольного напитка не будет лишним продолжать выпивать по стакану воды.
Но даже если вышеуказанные способы не помогли, и в организме оказалось слишком много алкоголя, что привело к нехорошему самочувствию – не беда. Есть хорошая новость, которая заключается в том, что есть продукты, способные вывести его из этого состояния.
Нейтрализовать токсин – ацетальдегид, который вырабатывает печень при переработке алкоголя отлично помогут яйца. Они богаты цистеином, который способен вымывать токсины, успокаивать тошноту и быстро улучшать самочувствие.
Может показаться странным совет съесть что-то солёное, но именно обезвоженному организму именно это и нужно. Ему нужна вода, поэтому он может «просить» солёную еду. Вместе с витаминами и минералами, организм также потерял и большое количество натрия. Конечно же, поглощать огромное количество соли не стоит, но её небольшое количество отлично подействует на общее состояние.
Некоторые соленья, которые богаты на такие питательные вещества, как калий, витамин А, кальций и марганец, смогут облегчить головную боль. Например, порция квашеной капусты не только восстановит натрий в организме, но и полечит желудок. Она содержит полезные бактерии Lactobacilli plantarum и молочную кислоту.
Старайтесь всё же предотвратить неприятное состояние, наступающее после хорошо проведённого времени, поэтому берегите себя и заботьтесь о своём здоровье.
Читайте также: Как уберечь своего домашнего любимца от взрыва петард и фейерверков