Грамотные родители всегда пытаются следить за питанием своего ребенка. Со временем у него просыпается интерес к тому, что потребляют его родители. Самое банальное из первых хотелок – кофе.
Кофе и дети
Давайте разберемся, как кофе влияет на взрослого:
- повышает уровень дофамина в мозге;
- стимулирует мозговую деятельность, помогает лучше справляться с умственным трудом;
- повышает скорость реакции;
- улучшает настроение;
- оказывает слабое мочегонное действие.
А вот для неокрепшего организма, кофе будет сильным стимулятором. Поэтому получить гипервозбудимость – проще простого. Будут проблемы со сном и низкая стрессоустойчивость.
Мочегонный эффект быстро смоет весь кальций из организма. А нервная система будет испытывать сильнейшую усталость.
Когда ребенку можно кофе
До 5 лет – полный запрет. До 13 лет также не желательно. Можно дать ребенку попробовать, но не всю чашку.
Вводить кофе в рацион можно с 14-15 лет. Только смотрите за крепостью, частотой и содержанием сахара. Ребенок еще ребенок, как бы это не звучало. И не переносите на него свои нормы потребления.
Кому нельзя пить кофе
Кофе нельзя пить людям со следующими заболеваниями:
- Язвенные патологии пищеварительного тракта;
- Гипертония – повышенное артериальное давление;
- Хронические заболевания печени и почек;
- Энурез;
- Нарушение сна;
- Туберкулез;
- Болезни глаз.